фитнес программы: интервальная тренировка

Интервальная тренировка – это специальный вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические упражнения и фазы восстановления сил. Такого рода очередность используется для увеличения эффективности, так как подобный подход дает возможность не ухудшая показатели сократить продолжительность занятия. Помимо этого, в течение подобных тренировок тратится больше калорий, а это ведет к избавлению от лишних килограммов.